10 lợi ích thần kỳ của nước ép gừng mà có thể bạn chưa biết

10 lợi ích thần kỳ của nước ép gừng mà có thể bạn chưa biết

Nước ép gừng từ lâu đã được coi là một bài thuốc gia truyền được sử dụng trên khắp các miền quê của đất nước ta. Gừng có rất nhiều công dụng, nhưng không phải ai cũng biết hết rõ hết các công dụng của gừng và nước ép gừng có lợi cho sức khoẻ. Và để giúp các bạn hiểu rõ hơn về điều ấy, mình xin chia sẻ tới các bạn 10 lợi ích thần kỳ của nước ép gừng mà có thể bạn chưa biết để các bạn tham khảo và áp dụng trong cuộc sống. Nào cùng tìm hiểu nhé !

Nước ép gừng và công dụng trong chữa bệnh

Theo Đông Y, gừng là loại củ có vị cay, mang tính nóng ấm và được sử dụng để điều trị các căn bệnh về tiêu hóa, cảm mạo, tụt huyết áp,… Còn theo Tây Y thì trong gừng có chứa các hợp chất như gingerol, shogaol, zingiberenem,…. Những chất này có tác dụng làm lưu thông máu đến toàn cơ thể.

Trong các cách chế biến củ gừng trong chữa bệnh thì nước ép gừng được sử dụng phổ biến, rộng rãi và dễ thực hiện. Để làm được một cốc nước ép gừng chữa bệnh, các bạn chỉ cần 1 củ gừng, rửa sạch, thái lát nhỏ rồi bỏ vào máy ép trái cây, xay nhuyễn vắt lấy nước là đã có 1 cốc nước gừng bổ dưỡng. 

Nếu bạn không có máy ép, các bạn có thể sử dụng cối để dã nhỏ rồi vắt lấy nước rồi uống. Ngoài ra, để cho dễ uống các bạn cũng có thể cho thêm ít đường vào cốc nước gừng để dễ uống hơn. Nước ép gừng sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với một chút nước ấm.

1.Giảm đau

Phần lớn lý do của các cơn đau trên cơ thể của mỗi chúng ta là do sự chèn ép hoặc sự lưu thông không đồng đều của máu tới các bộ phận trên cơ thể. Và nếu bạn sử dụng nước ép gừng đều đặn và có kế hoạch chắc chắn các bạn sẽ hạn chế được điều đó.

Lý do là do trong có các chất gingerol, shogaol, zingiberenem,… các chất này sẽ hỗ trợ trong việc làm giảm áp lực lên thành mạch, cung cấp và lưu thông máu đầy đủ tới các bộ phận trên cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn đang bị đau đầu, hay đau cơ có thể sử dụng nước ép gừng sẽ hỗ trợ bạn giảm đau hiệu quả nhất.

nuoc-ep-gung-giam-dau

Nước ép gừng giảm đau hiệu quả

2.Nước ép gừng hỗ trợ tiêu hóa tốt

Gừng không chỉ là một nguyên liệu trong chế biến các món ăn, mà gừng còn có vai trò trong việc hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Sử dụng nước ép gừng đều sẽ kích thích trong việc hấp thụ các đồ ăn cũng như việc đẩy nhanh việc di chuyển thức ăn từ dạ dày xuống ruột non.

Nước ép của gừng được sử dụng như vị thuốc quý trong điều trị các căn bệnh liên quan tới đường tiêu hóa như buồn nôn, khó tiêu. Những người thường xuyên sử dụng gừng trong bữa ăn hằng ngày ít gặp các vấn đề về tiêu hóa hơn so với người bình thường.

Bên cạnh đó, nước ép gừng cũng cũng giúp cho bạn khắc phục được vấn đề buồn nôn do say tàu xe, mọi triệu chứng sẽ giảm đi rõ rệt.

Xem thêm: Lợi ích của nước ép trái cây đối với sức khoẻ

3.Trị cảm lạnh

Do đặc tính nóng ấm của gừng, nên mỗi khi bị cảm lạnh, nóng sốt, buồn nôn, ông bà ta thường sử dụng nước ép gừng trong chữa trị. Nước ép gừng sẽ giúp các triệu chứng của cảm lạnh, nóng sốt giảm nhanh chóng.

Cách làm cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần lấy nước ép gừng trộn với một ít mật ong nguyên chất, pha thêm một chút nước ấm. Như vậy là bạn đã có một phương thuốc hữu hiệu để giảm cảm lạnh, giúp cơ thể ấm lên nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể cắt một ít gừng lát đặt lên ngực hoặc xung quanh vùng cổ họng để dễ thở hơn.

4.Nước ép gừng giúp tăng cường miễn dịch

Trong gừng có chứa chất một lượng lớn các chất chống oxy hóa, canxi, kali, selen, magiê... nhờ các vitamin và khoáng chất dồi dào này, mà nước ép gừng trở thành một loại bài thuốc vô cùng hữu hiệu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.  

Nếu mỗi ngày bạn uống một tách trà gừng hoặc một ly nước ép gừng ấm thì sức đề kháng của bạn ngày càng được tăng cường một cách đáng kể.

5.Nước ép gừng làm giảm cholesterol

Một phương thuốc hữu hiệu vô cùng tốt cho hững người mắc bệnh mỡ máu cao đó chính là nhờ tác dụng của nước ép gừng. Bởi, nước ép gừng sẽ làm giảm chỉ số cholesterol xấu trong máu.

Nếu thường xuyên sử dụng gừng trong các món ăn hàng ngày, hoặc sủ dụng nước ép gừng hàng ngày sẽ giúp cho người bệnh cải thiện tình trạng mỡ máu rất hiệu quả.

6.Chống các bệnh viêm khớp

Trong gừng có chứa các hoạt chất kháng viêm, nên uống nước gừng giúp bạn chữa các bệnh viêm khớp.

Nó đặc biệt hiệu quả để giảm viêm, tiêu sưng trong các bệnh tuyến giáp hay khớp. Nhất là các chứng viêm khớp dạng thấp, sử dụng nước gừng để uống hoặc ngâm ngoài da cực hiệu quả để giảm đau do thấp khớp.

Tính chất kháng viêm trong gừng sẽ ức chế các enzyme và prostaglanding - 2 chất gây viêm ở bệnh nhân viêm khớp, làm người bệnh đau nhức.

7.Gừng giúp trị mụn

Ở trong gừng có chứa các hoạt chất gingerol. Chính hoạt chất này giúp khử trùng, sạch da thậm chí hỗ trợ tuần hòa máu diễn ra tốt hơn. Chính vì vậy, nó có hiệu quả cao trong việc trị mụn trứng cá, mụn nhọt trên da của trẻ em. Đồng thời nó làm giảm đáng kể các hiện tượng khác về da.

nuoc-ep-gung-tri-mun

Nước ép gừng trị mụn hiệu quả

8.Ngăn ngừa ung thư

Trong nước ép gừng tồn tại một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là căn bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy nước ép gừng có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư đại tràng, trực tràng và giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết.

Bổ sung một cốc nước ép gừng ấm mỗi ngày cũng có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư khác như phổi, da, tuyến tụy và tuyến tiền liệt.

9.Nước ép gừng tốt cho việc dưỡng tóc

Gừng không chỉ có tác dụng hữu hiệu với các bài thuốc gia truyền, mà nước ép gừng còn có tác dụng làm đẹp. Sử dụng nước ép gừng pha loãng để gội đầu sẽ giúp mọi người có một mái tóc mượt mà, dài và bóng.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi sử dụng nước ép gừng pha loãng bôi vào chân tóc cũng khiến da dầu bạn sinh gàu. Do đó, bạn hãy gội đầu lại thật sạch sau khi gội đầu với nước ép gừng.

10.Nước ép gừng chữa kịp thời các bệnh về huyết áp

Một cốc nước ép gừng hoặc một cốc trà gừng ấm nóng sẽ giúp cho các bệnh về huyết áp của bạn được cải thiện ngay lập tức. Ngoài ra nước gừng còn giúp lưu thông mạch máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch do sự hình thành các cục máu đông trong động mạch.

10-loi-ich-cua-nuoc-ep-gung-infographic

Hy vọng qua bài viết mình vừa chia sẻ sẽ giúp các bạn có cái nhìn rõ hơn về công dụng của gừng đối với việc chữa bệnh và những lợi ích của nước ép gừng đối với sức khoẻ. Chúc bạn luôn vui tươi và khoẻ mạnh bên gia đình và bạn bè !

  • December 19, 2017
admin
 

Hi, mình là Duyên, biên tập chính của Blog SucKhoe4You. Chào mừng bạn đến với blog !

>