Bật mí 5 phương pháp giảm cân an toàn bằng bí đao - Suckhoe4you.com

Bật mí 5 phương pháp giảm cân an toàn bằng bí đao

Giảm cân bằng bí đao từ lâu đã trở nên quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ hiện nay, tuy nhiên để sử dụng bí đao cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao nhất thì không phải chị em nào cũng biết được điều đó. Chính vì thế, hôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn, nhất là đối với các bạn đang muốn giảm cân về cách giảm cân bằng bí đao vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tại sao bí đao lại được lựa chọn là một cách giảm cân an toàn và hiệu quả cho chị em?

Có thể nhiều bạn chưa biết rằng, bí đao có thể được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn, bởi trong thành phần của bí đao có chất hyterin – caperic, đây là một trong những chất có khả năng không chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chăn được sự tích lũy các lượng mỡ thừa trong cơ thể, từ đó sẽ hạn chế tình trạng béo phí và tích lũy mỡ trong cơ thể.

cong-dung-giam-can-bi-dao

Hơn nữa, từ xa xưa ông cha ta đã biết đến các công dụng của bí đao cho cơ thể, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt  tính hàn, vào các kinh phé, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp  tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”

Bởi vậy, từ lâu bí đao đã được sử dụng làm thuốc chữa các bệnh như: Chữa phù thũng (cả mình mẩy và mặt đều phù), to gà, viêm chi khí quản, trị trúng độc do ăn cá nóc, tôm và các loại cá khác, phối hợp trong ung thư gan có báng,… và đặc biệt là một trong những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

5 phương pháp giảm cân cùng bí đao hiệu quả và an toàn

Giảm cân bằng nước ép bí đao

Đây là phương pháp giảm cân được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng và cũng là một trong những cách được đa số chị em tin dùng. Nước ép được tạo ra từ bí đao hoàn toàn tự nhiên, có tính mát, an toàn và hoàn toàn không gây hại cho cơ thể.

Giảm béo bằng nước ép bí đao đơn giản chỉ là bạn sử dụng nước ép bí đao hàng ngày và sử dụng thay các đồ uống khác. Mình nghĩ điều này hoàn toàn đơn giản với tất cả các bạn, với đặc tính là mát, có vị ngọt thanh chắc chắn đây vừa là đồ uống lý tưởng vừa là cách giảm cân hiệu quả dành cho các bạn.

nuoc-ep-bi-dao-giam-can-an-toan

Cách làm nước ép bí đao:

Để làm được nước ép bí đao bạn phải chuẩn bị 2 nguyên vật liệu chính là 1 quả bí đao và 1 máy ép trái cây.

Đầu tiên, bạn hãy gọt vỏ và bỏ ruột quả bí đao, hãy rửa sạch bằng nước sạch nhé, sau đó hãy thái thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép, và ép lấy nước.

Tiếp theo, bạn có thể cho một chút đường (hãy nhớ là chỉ một chút thôi), khuấy đều là bạn đã có được một cốc nước ép bí đao bổ dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để có thể sử dụng cho cả ngày nhé.

Giảm cân bằng món bí đao kèm thịt trắng

Ăn bí đao kèm thịt trắng  (thịt ức gà, vịt, cá...) rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Bí đao có chứa nhiều chất xơ, khi ăn nhiều sẽ có cảm giác mau no, cộng thêm thịt trắng là thực phẩm ít năng lượng lại dễ tiêu hoá. Bạn có thể ăn kèm 1 hoặc nữa chén cơm nếu không quen cách này.

Giảm cân bằng bí đao luộc

Bí đao luộc dùng trong bữa ăn hàng ngày mình tin chắc răng các bạn đều được biết và được thưởng thức nó. Tuy nhiên, ăn bí đao luộc để giảm cân thì có thể nhiều bạn chưa biết đến, như mình đã nói ở trên bí đao là loại quả rất tốt cho việc làm giảm lượng mỡ béo trong cơ thể.

Tất nhiên, nếu bạn chưa từng ăn bí đao luộc thì các bạn sẽ không quen, tuy nhiên so với việc sử dụng các đồ uống chức năng khác thì bí đao luộc sẽ là sự lựa chọn hàng đầu, có lợi cho sức khỏe.

Giảm cân với canh bí đao nấu gừng, giúp bạn hạn chế việc tích lũy mỡ thừa trong cơ thể

Bí đao nấu gừng chắc chắn sẽ là món ăn lạ các bạn được nghe. Tuy nhiên, nếu bạn nào đã từng thưởng thức rồi sẽ không thể nào quên được vị ngon của nó. Không những thế, với món ăn này còn có tác dụng rất tốt cho việc hạn chế tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

giam-can-voi-canh-bi-dao-nau-gung

Để nấu được món ăn này cũng không quá phức tạp đâu các bạn. Về nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị 1 quả bí đao, gừng tươi, trầm bì, các loại gia vị cần thiết.

Sau đó các bạn hãy gọt bỏ vỏ bí đao, rửa sạch, thái thành các miếng nhỏ, rửa sạch gừng, trần bì. Cho bí đao, trầm bì và các gia vị vào nồi, khuyến nhẹ cho gia vị ngấm vào bí đao rồi cho một ít nước vừa đủ ăn, đợi cho bí đao mềm là các bạn đã có được món bí đao nấu gừng vừa tốt cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả. 

Giảm cân bằng canh bí đao và vỏ bưởi

Giảm cân bằng canh bí đao và vỏ bưởi không còn xa lạ với các chị em đơn giản vì độ hiệu quả cao, an toàn cho cơ thể và việc chế biến hoàn toàn đơn giản.

giam-can-canh-bi-dao-vo-buoi

Để chế biến món ăn này bạn cần 2 nguyên liệu chính là vỏ bưởi và bí đao.

Đối với vỏ bưởi các bạn để cả cùi trắng, rửa sạch và thái nhỏ, đun sôi với khoảng 0.8 đến 1 lít nước trong 20 phút rồi lọc lấy nước, bỏ bã đi.

Còn bí đao thì các bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi xay nhuyễn. Sau đó các bạn bỏ bí đao đã xay nhuyễn vào nước vỏ bưởi rồi đun thành canh, ngày các bạn uống 2 lần và duy trì đều đặn các bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó.

Trên đây là những chia sẻ của mình về sử dụng bí đao để giảm cân, tuy nhiên có một điều các bạn cần lưu ý rằng bí đao chỉ là một sản phẩm hỗ trợ, giúp bạn trong việc giảm cân, nó không quyết định 100% đến việc giảm cân của bạn. Chính vì vậy, ngoài việc sử dụng bí đao để giảm cân, các bạn cần phải kết hợp với các chế độ ăn kiêng, tập thể dục đều đăn để có được một thân hình lý tưởng nhe.

Có thể bạn thích:

  • December 2, 2017
admin
 

Hi, mình là Duyên, biên tập chính của Blog SucKhoe4You. Chào mừng bạn đến với blog !

>